- Define el término hábito postural
Rta/: Es la alineación simétrica Y proporcional de todo el cuerpo o de un segmento corporal.
2. Explica la postura correcta para la columna y la pelvis.
Rta/: Primero que todo se deben respetar las cuatro curva naturales el cuello y lumbares debe de ir hacia adelante,y dorsales y sacro hacia atrás, las caderas debe de estar alineadas.
3. Pon dos ejemplos de factores externos intrísecos que influyan en la postura corporal.
Rta/: -Las Normas que recibimos para tener una buena postura frente al computador.
- Las normas que recibimos para tener buena postura al sentarnos.
4. Aclara cómo influyen el estado de ánimo en la postura corporal.
Rta/:Están estrechamente unidos. Si el cuerpo se siente bien, el alma reacciona y viceversa. Así, los hombros caídos significan mal humor y las preocupaciones pueden afectar al estómago. Si algo nos asusta, podemos sufrir problemas respiratorios.
5.Describe el Genu varo
Rta/:se denomina comúnmente piernas en “O”. Es un defecto inverso al anterior y supone un riesgo grande para el ligamente lateral externo que se localiza por la parte exterior de la rodilla.
6. Explica las diferentes posturas.
Rta/: Cabeza: Se debe colocar en posición recta, en equilibrio, sin que la barbilla esté demasiado alta (cabeza hacia atrás) ni demasiado baja (cabeza hacia abajo).
- Hombros: Deben colocarse nivelados y, en una visión lateral, ninguno debe estar ni hacia delante ni hacia atrás. Los brazos se deben dejar relajados, colgando perpendiculares al cuerpo con las palmas mirando hacia éste. Las escápulas deben permanecer planas, sin los omóplatos demasiado hacia atrás ni demasiado separados.
- Pecho: Se debe colocar hacia delante y hacia arriba, y se debe mantener la espalda alineada. Como referencia, la posición debe estar entre la inspiración completa y espiración forzada.
- Columna y pelvis: Debe respetar las cuatro curvas naturales (cuello y lumbares hacia delante y dorsales y sacro hacia atrás) y las caderas han de estar niveladas. Influyen el lado hábil, o lateralidad, de la persona.
- Abdomen: Lo que más influencia tiene en esta parte del cuerpo, es la edad de la persona. En edades tempranas el abdomen es prominente en los niños mayores y los adultos es más liso.
- Rodillas y piernas: Deben mirar hacia delante y estar rectas de arriba hacia abajo. Si las miramos de lado, no deberá estar una más adelantada que la otra.
- Pies: Se deben colocar paralelos, con las puntas de los dedos hacia fuera y hacia delante y deben soportar el peso por igual.
7. explica como se debe llevar el bolso.
Rta/: Se debe de llevar lo menos pesado posible y cargado con los dos hombros.
8. Elabora una lista de las palabras desconocidas.
Rta/:Escoliosis: Es la desviación lateral de la columna vertebral, y puede producirse en forma de “S” o “C”.
- Dorsal: Es conocido mas como la posición boca arriba y se le denomina así por que el dorso esta arriba.
- Ventral: Es mas conocido como boca abajo y se le denomina así por que el abdomen esta tocando el suelo.
- Lateral: Se denomina así porque los brazos de animal están paralelos.
